Uczniowie naszej szkoły na zajęciach wychowania fizycznego zwiększają ogólną siłę mięśni i jednocześnie zmniejszają ich napięcie wykorzystując do tego piłki gimnastyczne. Regularne treningi na piłce pozwalają wzmocnić kręgosłup, a także poprawić ruchomość stawów, równowagę i co ważne, pomogą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia z piłką doskonale pobudzą krążenie oraz poprawią funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych. W przypadku treningów z piłką gimnastyczną nie ma ograniczeń wiekowych, ćwiczyć mogą wszyscy, bez względu na formę fizyczną.
Naszym uczniom nie jest obcy trening z taśmami TRX, który wykorzystujemy do ćwiczeń siłowych i aerobowych. To łatwe do zmodyfikowania ruchy dopasowujące się do każdego ucznia. Ćwiczenia wykorzystują ciężar własnego ciała. Intensywność można łatwo regulować poprzez zmianę kąta ułożenia ciała.
